每週健走7次, 腎臟病患死亡率降六成

每週健走7次, 腎臟病患死亡率降六成

不單只洗腎病患對於還沒洗腎的慢性腎衰竭"規律運動"不只降低死亡率還會延緩腎功能衰退喔~

照顧攻療的病患除了飲食衛教外還要提醒他們務必"規律運動喔!(不用多複雜運動每天健走半小時即可)

《美國臨床腎臟學會期刊(Clinical Journal of the American Society of Nephrology)》線上版的研究指出,每週只要健走一次,每次半小時,就會發揮作用,但健走的頻率愈高、愈久,自然對身體愈好。研究團隊追蹤了超過6300位、平均年齡70歲的慢性腎臟病患,平均追蹤1.3年,發現常健走的病患,需要洗換腎的機率比沒健走者還低。

相較於沒有行健走運動的患者,每週走1~2次、3~4次、5~6次和超過7次的患者,其死亡機率分別減少17%、28%、58%和59%。

 

 

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